Consultation Nutrition
Votre histoire alimentaire et vos besoins
Lors de la première consultations, je recueille vos besoins, les raisons pour lesquelles vous souhaitez apporter des changements à votre alimentation.
Nous récapitulons ensemble l’histoire de votre alimentation, de votre poids, du rapport que vous avez avec la nourriture. Je note également aussi vos goûts, votre rythme de vie, l’environnement dans lequel vous évoluez.
Une alimentation type plus adaptée à vos spécificités
En fonction des éléments recueillis, nous déterminons ensemble une « journée alimentaire type » qui correspond à vos besoins, vos envies et votre rythme.
Je vous indique des « aliments santé » qu’il serait bon d’intégrer à votre routine. Je vous propose également des idées de recettes, des modes de cuisson mieux adaptés.
Rétablir votre équilibre
Une fois le profil établi et les origines des déséquilibres mis au jour, je vous propose des solutions naturelles pour vous aider à retrouver votre équilibre. Ces solutions sont adaptées à vos spécificités et prennent en compte vos goûts et votre rythme de vie.
Ce rééquilibrage passe nécessairement par la nutrition (une alimentation « santé » et « plaisir ») et la micronutrition (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras, etc.).
Dans cette consultation complète, j’utilise des méthodes naturopathiques pour vous accompagner vers l’équilibre. Cela passe généralement par un programme d’activité physique (le mouvement est essentiel pour le corps et l’esprit) et des accompagnements spécifiques (huiles essentielles, plantes médicinales, fleur de Bach, techniques de détente, etc.).
Vous donner les clefs pour devenir acteur de votre équilibre
La première consultation est un état des lieux qui permet de mettre en place les jalons du changement. Il est généralement nécessaire d’effectuer plusieurs séances afin d’assoir les modifications et de rétablir l’équilibre au long cours.
Le plus important, à mes yeux, est de vous donner les outils pour maintenir cet équilibre vous-même, sur le long terme.
Tarifs
- Première consultation « bilan » : 60 euros (prévoir 1h)
- Consultation de suivi (ajustements et approfondissements) : 50 euros (prévoir 50 minutes)
- Forfait : 1 consultation « bilan » et 3 consultations de suivi : 180 euros