Marre des desserts lactés industriels ? Voici une recette de base pour un chia pudding végétal, facile à adapter selon vos envies. Ingrédients pour une portion: La base : Les toppings : La recette : Les variantes : Golden chia pudding, un vrai boost anti-inflammatoire ! Choco chia pudding, gourmand et très sain ! Ajoutez…
Les pâtes à tarte industrielles, même sans gluten ni lactose, c’est le cauchemar des naturos : des concentrés de cochonneries bourrées de sucre, de conservateurs, de graisses saturées. Ici, je vous propose une recette ultra simple, saine et surtout exquise pour vos préparations salées. Promis, en cinq minutes, la pâte est prête ! Ingrédients :…
Voici une recette de gommage doux universel hyper rapide. Pour une peau lumineuse et nourrie, tout en douceur… Ingrédients Préparation Dans un bol, mélangez le sucre, le miel, l’huile végétale. Terminez par l’huile essentielle. Usage Sur un visage humide, massez délicatement en mouvements circulaires une à deux minutes, en évitant le contour des yeux (l’huile…
Alerte boutons ? Pas de panique, voici une recette de masque purifiant à l’argile et aux huiles essentielles qui fera des miracles. En parallèle, on n’oublie pas d’alléger le travail du foie par une alimentation équilibrée et, pourquoi pas, par une petite détox. Ingrédients Préparation Dans un bol, mélangez l’argile verte à l’huile de jojoba…
Le Nut…. c’est une horreur : graisses saturées, sucre à gogo, arômes artificiels et conservateurs, il a tout faux. Avec cette version maison, on fait la part belle à la noisette, au bon chocolat noir, avec une juste touche de sucre. Parce que la gourmandise doit pouvoir rimer avec bonne santé ! Ingrédients Préparation Préchauffez…
Les petits sablés, c’est délicieux. Mais lorsque l’on limite le gluten, difficile d’en trouver tout prêts… Alors voici ma recette de sablés bretons au sarrasin, avec un touche de farine de riz pour la douceur. Ingrédients Préparation Mélangez les farines avec le sucre et la levure dans un saladier. Ajoutez le beurre mou en petits…
Les pâtes à tarte industrielles, c’est un concentré de cochonneries. Bourrées de sucre, de conservateurs, de graisses saturées, une horreur. Ici, je vous propose une recette simple, hyper rapide (promis, en 5 minutes c’est prêt), qui contient des fibres, des minéraux, qui est moins sucrée que la version industrielle et surtout, qui est bien meilleure…
La saison des frimas arrivant, l’envie d’un plat de pâtes réconfortant se fait sentir. Plutôt que de se jeter sur des carbonaras indigestes et peu intéressantes nutritivement parlant, voici quelques recettes chaleureuses qui ne vous resteront pas sur l’estomac (ou les hanches 😉 ) Sauce champignons & crème d’avoine Ingrédients : Préparation : Dans une…
Les pâtes, c’est la vie, on est d’accord. Mais les accompagner d’emmental râpé ou – j’en frissonne d’horreur – d’une sauce bolognaise industrielle, c’est franchement dommage. Voici quelques idées de sauces rapides à cuisiner qui réveillent les papilles tout en faisant du bien à votre corps. Bon appétit ! Sauce courgette-crème de cajou Ingrédients :…
La sauce au pesto, c’est un bonheur. Mais parfois, un peu de variété, c’est bien aussi. Voici quelques alternatives digestes à la fameuse sauce pesto. Simples et surtout très rapides, elles vous apporteront des antioxydants, des vitamines, des minéraux et du « bon gras » pour être en pleine forme. Enjoy 🙂 Pesto basilic & graines de…